Avokado yağı sabit yağlar arasında en zengin içerikli yağlardan biridir. Saç, cilt, tırnak bölgelerine olduğu gibi vücudu içten de besleyen sağlıklı bir yağdır.
Avokado Yağı Faydaları Nelerdir?
- Avokado yağı ne işe yarıyor derseniz öncelikle cilt ve saç için canlandırıcı etkisi olduğunu söyleyebiliriz.
- Avokado yağı E, C, B3, D ve A vitaminleri ile cilt lekelerine ve cilt sorunlarına iyi gelir.
- İçerisindeki E vitamini ve C vitamini ile cildi yenilemeye yardımcı olur ve cildin dış etkenlere karşı direncini arttırır.
- Önemli bir antioksidan kaynağı olarak bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı vücudu korur.
- Lutein yönünden zengin olduğu için göz sağlığına iyi gelir ve gözlerin genç kalmasını destekler. Yaşlılıktan kaynaklanan göz hastalıkları riskini azaltır.
- D ve A vitamini ile kemikleri güçlendirir. Aynı zamanda omega 3 ve 6 kaynağı olarak kalp sağlığını korumaya yardımcı olan yağ, içeriğindeki beta-sitosterol maddesi sayesinde kansere karşı koruma sunar.
- Kolesterol oranı sıfır olduğu için kalp hastalarına tavsiye edilir.
- Sindirim sitemini düzenleyici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Ayrıca avokado yağı faydası arasında detoks etkisi de bulunur ve bu sayede vücuttan zararlı toksinleri atmaya yardımcı olur.
- Bol miktarda magnezyum ve potasyum içererek depresyon ile migrene iyi gelir. Yüksek tansiyon hastalarında tansiyon düşürücü etkiye sahiptir ve magnezyum sayesinde diyabeti önlemede etkilidir.
- Kepek, egzama gibi cilt ve saç derisi sorunlarına karşı iyileştirici etkisi vardır.
- Saç derisini besler ve E vitamini ile saç dersinin iyileşmesini hızlandırır. Ayrıca saçları beslerken saç uçlarındaki kırıkların giderilmesinde etkili olur.
- Böbrek taşı söktürücü etkiye sahiptir. İster aç karınla ister yemeklere katarak tüketildiğinde böbrek taşını düşürmeye yardımcı olur.
- Avokado yağı çatlaklar için hem önleyici hem de iyileştirici etki yaratmaktadır.
- Hamilelik gibi kilo almanın olduğu dönemlerde avokado yağı kullanılırsa cilt daha esnek olabileceği için çatlak oluşumu ihtimali de azalmaktadır.
- Topuk çatlağı gibi cilt kuruluğundan oluşan sorunların çözümü için de avokado yağı kullanabilirsiniz.
- Bu bitkisel kaynağın çok bilinmeyen bir özelliği de vardır.
- Avokado yağı böbrek taşı üzerinde de etkilidir. Böbrek taşı söktürücü etkiye sahiptir.
- İster aç karınla ister yemeklere katarak tüketildiğinde böbrek taşını düşürmeye yardımcı olur.
